Adet döneminde tatlı isteği, hormonal değişikliklerin ve vücuttaki bazı dengesizliklerin bir sonucudur. Bu dönemde yaşanan tatlı krizlerinin temel nedenleri şunlardır:
Hormonal Değişiklikler: Adet döngüsü boyunca östrojen ve progesteron seviyeleri dalgalanır. Bu dalgalanmalar, serotonin seviyesini etkileyebilir. Serotonin, mutluluk ve rahatlama hissi veren bir nörotransmitterdir. Düşük serotonin seviyeleri, tatlı isteğini tetikleyebilir çünkü şekerli gıdalar serotonin salgılanmasını geçici olarak artırır.
Kan Şekeri Dengesizliği: Hormonlardaki değişiklikler, insülin duyarlılığını da etkileyebilir. Bu durum, kan şekerinin daha hızlı düşmesine ve ani tatlı krizlerine yol açabilir.
Magnezyum Eksikliği: Adet döneminde magnezyum seviyelerinde düşüş yaşanabilir. Magnezyum eksikliği, tatlı isteği, özellikle de çikolata isteği ile ilişkilendirilmiştir. Çikolata, magnezyum açısından zengin bir kaynak olarak bilinir.
Duygusal Faktörler: Adet dönemiyle birlikte gelen duygusal dalgalanmalar da tatlı isteğini artırabilir. Tatlılar, geçici bir rahatlama ve keyif hissi sağlayarak duygusal stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page